エアコンもオーディオも、雨風凌ぐ屋根も荷物積むラゲッジもない。挙げ句の果てに座席もタイヤも最小限で、走っていなければ立ってさえいられない。 そんな「ないことづくめ」故か、「危険なイメージ」だけが先行し嫌厭されたり、趣味性の高さ故に結婚などを機にお別れする人も多いよう… でもちょっと待って！「ない事づくめ」の裏を返せば余計なものを全て削ぎ落とした純粋に「走るためだけの存在」！だからこそ「自分×バイク」で体感できる「（乗りものがではなく）自らが走る・曲がる・止まる」のフィーリング！！危なくても、使えなくても、その代え難い魅力に魅せられ走り続けるライダー、そして再び走り出すライダーも多いのです！！そんなライダーの端くれとして、日常のカケラ達と併わせ、代え難きバイクの在る生活、バイクの魅力を少しでもお伝えすることが出来れば幸いです
カラダ
「うちジム」と言っても 「家にいるジム（ガンダムの量産型）」 と言う意味ではありません、念のため（汗 基本的に時や場所に囚われずトレーニングしたい派なので２畳のスペースと身ひとつで取り組みたい ただウェイトトレーニングも始めてみたいし ジム通いは続ける自信も気力もがない… と言う...
PFCバランスを採り入れて以来 最も大切なのがタンパク質の確保です 日々の食事では全くと言っていい程不足しており やはりプロテインの補助が必要不可欠です しかも結構な量を継続して必要となるため おサイフへの負担も中々なものになり 国産のザ○スなんて買っていられず 海外産を主軸に探...
当たり前の事が 実は当たり前じゃないと思い知らされる日々 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 在宅時間が長くなったものの 何故か！？約１月振りの更新になります（汗 「クマ足」と書きましたが ベアフットシューズにハマっています コンビクト・コンディシ...
PFCバランスを意識しながらの食事を始めて 約2ヶ月が経ちました アンダーアーマーのアプリに記録しながら 食事をしている訳ですが それぞれのメニューや食材に含まれている 3要素（タンパク質、脂質、炭水化物）が 何となく把握できるようになったのも ひとつ大きな成果だと感じています ...
季節柄平日は通勤 週末はバッテリーの充電程度の 活動しかないバイク（汗 それに変わって筋トレや食事ネタが 多くなっており ブログタイトルとの乖離が すこぶる気になる今日この頃です（大汗 （因みにバイクカバーはレイト商会さんの匠バージョン２です） ...
前述の「無病法」を受けて 暴飲暴食を避け節食を心掛けている訳ですが 何をどれ位摂取すればいいのか分からない！ 炭水化物を食べないまたは減らすダイエット法を 最近よく耳にします 確かに 炭水化物を減らすことは体重を減らすために効果的であることを 経験上...
カラダ ブック
現代病の原因の大半は過食と運動不足にある これはこれまで得てきた情報から推察した 私の持論です 例によって原始時代からの変化や 野生動物を比較すると これほどまでに食糧にも移動手段にも 恵まれた時代は過去にはなく 反面 適切な食事や運動をする機会...
中学生時代に一気に14cm背が伸び 運動でパッとしなくなった私 危機管理の職業に就き 必要性からはトレーニングして（されて？！） きたものの 自ら積極的に学び取り組むようになったのは ４０歳を過ぎてからと言っても 過言ではありません そん...
オキニ カラダ
現在鋭意強化実施中！の種目「けん垂」 若い頃から取り組む機会の多かった 鬼門的な種目で 取り組んだ割に 中々回数が増やさない種目でもありました 「何でだろう？？」 なんて某お笑いコンビの歌のような疑問を ずっと抱えながら コンビクトコンディショニングで 段階的に取り組んできたので...
偶然見つけた このコンビクト・コンディショニング（監獄トレーニング）も 気付けば始めて２年が経とうとしています デスクワークで出始めた 腹を引っ込め 仕事に必要な体力を取り戻すため バイクに乗り続け 格好いい夫・父であるため １日たった３０分...
健康管理に体重計や体組成計を 利用している人は多いと思いますが ZOZOSUITを活用している人は どうでしょう？ ZOZOSUITは ZOZOTOWN で初回無料で手に入る 黒タイツに白の水玉模様を一杯配した 出掛ける時に着るにはとて...
オモフ カラダ
性格は「顔」に出る 生活は「体型」に出る 本音は「仕草」に出る 美意識は「爪」に出る 清潔感は「髪」に出る …最近フェイスブックで見つけた言葉ですが （読み人知らずなのだとか） 言い得て妙だなと実感しています！ 特に２つ目は！！ ...
例の如く アマゾンで書籍をチェックしていると 『プリズナートレーニング 超絶！！グリップ＆関節編』 の文字… トレーニングを始めて１年半以上が経ち 前作の「ビッグ６」も 全行程の半分がやっと（汗 情報が氾濫し取捨選択が重要となる現代社会 追加...
コンビクト・コンディショニングを始めて １０ヶ月以上が経ちました 相も変わらず平日昼の２０分間のみを続けている他 ４月の転居以降は 週２〜４回程度 片道２.５kmの通勤経路をのんびり駆け足 （聞こえはいいですがF４を雨で濡らす...
①職業上の体力的な要求に応えられるよう ②年食いな夫、父ながら少しでも格好良くあるよう ③生涯少しでも長い間バイクに乗れるよう 何より デスクワーク漬けの５年間で培った 運動不足や出っ腹を克服すべく 平日昼休み 会議室での３０分間トレーニング ...
昼休みの会議室で 我流のトレーニングに取り組みながら より場所や道具に囚われず 総合的に身体を鍛えられる方法を 探していました そして ある日偶然見つけたのが 『プリズナートレーニング』 （コンビクト・コンディショニング） です ...
我が社には年に一度 3000m走の記録会を兼ねた 各部署対抗の競技会があります 例年であれば 業務多忙な中にあって ぶっつけ本番！ 仕事への影響を避けるため 怪我だけはしないように走っていました 今年は少し勝手が違い 各人に設定された目標...
カラダ バイク
かれこれ何年もの間 ツインリンクもてぎに行きたいと思いつつも 「日テレ観戦」を続けてきた私ですが 今年は晴れて １４、１５日の２日間 （欲を言えば３日間フルに行きたかった…w） 念願の MotoGP 観戦を果たすことができました！！ ...
「マッチョになった芸能人のMさんも着用」 などと話題になっている 加圧（コンプレッション）シャツ 過激なものは「１月着るだけでシックスパックをゲット」 的なキャッチコピーも見受けられますが 個人的な意見として「嘘」だと思います 理由は簡単 「マッ...
初めて測った時は「5500」 今年は「6500」ありました 確か最高値は「6800」 私の『肺活量』w 走っても息が切れないとか 長く息を止めていられるとか 何かの役に立った経験はないのですが そしてこの方法が理に...
