「うちジム」と言っても
「家にいるジム（ガンダムの量産型）」
と言う意味ではありません、念のため（汗
基本的に時や場所に囚われずトレーニングしたい派なので２畳のスペースと身ひとつで取り組みたい
ただウェイトトレーニングも始めてみたいし
ジム通いは続ける自信も気力もがない…
と言うことで必要最小限のギアを取り入れ
自宅でウェイトトレーニングをしてみることにしました
平日昼休みのコンビクトコンディショニングに
取り組みつつ
夜や休日のウェイトトレーニングも
始めてみることにしました
ということで用意したのが
①ダンベル（最大重量26kg）
②ベンチ
③「新しい筋トレと栄養の教科書」（岡田隆著）
のみ！！
先ずはコンビクトコンディショニングで
中々成果を感じられない肩や胸など
上半身をメインに始めてみようと考えています
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